乳腺增生是正常的生理改变，并不是一种疾病，需要正确的认识。很多成年女性特别是生活、工作压力比较大的女性，会出现乳房的胀痛不适，需要自我心态调节，自我调节也包括运动这一方面，规律的生活、运动，有助于缓解乳腺增生。
常见的运动方式主要包括晨跑，适当的散步以及瑜伽锻炼，通过运动可以调节自身的心态，有助于心理、生理的改变，调节内分泌的功能，对乳腺增生有一定的效果。但是女性病人需要每年定期体检，排除乳房结节、乳房肿瘤，单纯的乳腺增生改变不需要担心，也不需要特殊处理。
手机浏览
分享:
"乳腺增生可以做的运动是比较多的，剧烈运动和运动过度，都不会对乳腺增生造成多大影响。如果想要通过运动治疗乳腺增生，基本上没有明显的作用，乳腺增生多数是内分泌失调引起，想要治疗乳...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2019/12/31 收听(33649)
"乳腺增生是女性常见病和多发病，得了乳腺增生的患者，可以经常适当的参加体育运动，进行功能锻炼，这些体育运动最常见的包括跑步、游泳、打羽毛球以及篮球等。这些体育运动能够增强患者的...
李常月│七台河市人民医院
2019/03/26 收听(36516)
"乳腺增生临床上非常常见，近些年乳腺癌已经成为女性第一高发的恶性肿瘤，所以大家都非常关注。乳腺增生绝大多数和乳腺癌并没有直接的关系。乳腺的筛查对于早发现、早治疗乳腺癌应该说至关...
尚宏清│北京市海淀医院
2017/11/25 收听(35661)
01:41
乳腺增生诊断和治疗过程中，主要检查手段为超声、X光等影像学检查，通过超声可以发现腺体厚度以及腺体内是否存在实性结节，如果仅为腺体增生，多数不需要特殊处理。如果月经来临时有...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/25 播放（57282）
02:15
乳腺增生与卵巢功能、女性情绪、饮食有关。乳腺增生本身与运动方式并没有非常必然的关系。运动的方式是促进整体健康状态，甚至可以改善心血管功能，包括可以起到控制体重、减肥效果。...
俞星飞│中国科学院大学附属肿瘤医院（浙江省肿瘤医院）
2020/10/10 播放（98363）
01:27
乳腺增生是乳腺的正常生理变化过程，并不属于疾病，除非出现不典型增生或者重度不典型增生的时候，才需要加以重视。而几乎所有的运动，除了发生剧烈对抗性的运动以外，所有的有氧运动...
刘治滨│中日友好医院
2020/05/18 播放（57882）
02:16
乳腺增生的乳腺检查，一般来说是B超、钼靶，进一步的有磁共振，还有最基础的是体检。 一般到医院里面，医生体格检查乳房，可以发现乳房的基本问题，比如小叶增生有没有...
房林│上海市第十人民医院
2018/11/14 播放（54034）
01:21
乳腺增生结节可进行以下几项检查： 1、乳腺彩超检查，为常规体检项目，无创伤、且对人体影响非常小，一年可进行1-2次； 2、乳腺钼靶检查，由于乳腺钼...
陈绵龄│广州市第一人民医院
2018/08/30 播放（51245）
03:01
乳腺增生一般没有特异性影像学异常表现，但是特别需要注意的是，乳腺癌与乳腺增生有同时存在的可能，对于有乳腺增生的女性患者，首先是乳房自检很必要。同时也应该注意定期去医院进行...
邹海东│烟台毓璜顶医院
2019/10/02 播放（62426）
"乳腺增生症是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳腺小叶在结构上的退行性病变，即进行性结缔组织的生长。目前认为，其发病的主要原因是由于内分泌激素失调造成的，乳腺增生症是女...
钟馨│北京中医药大学东方医院
2017/10/09 收听(20876)
02:34
乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。本病好发于中年妇女和青少年，目前职业妇女中都有不同程度乳腺增生。乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺结节。乳腺增生...
王文生│河南省胸科医院
2018/04/30 播放（80072）
01:19
乳腺增生是临床上一种常见的疾病。乳腺增生的原因主要包括： 1、与年龄相关：一般情况下，多数患者在30岁到40岁出现乳腺增生，其中，多数患者有生育的经历，主要是...
于志勇│山东省肿瘤医院
2018/07/19 播放（70254）
"乳腺增生症，是女性最常见的良性疾病，既不是肿瘤，也不是炎症。从组织学表现看，是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。乳腺在内分泌激素，特别雌激素和孕激素的作用下，...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/10/11 收听(33302)
"乳腺增生严格来说它是一个病理学的概念，临床上的乳腺增生，严格来说应该叫乳腺增生症。乳房作为女性激素的靶器官可以随着月经周期出现，从增生到复旧这么一个过程。如果内分泌失调造成增...
尚宏清│北京市海淀医院
2017/11/24 收听(60645)
"乳腺增生又叫乳腺腺病，它既不是肿瘤也不是炎症，是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。在30岁以上的女性中，50%的人有不同程度的乳腺增生，乳腺增生多发生在30-...
宋华│中国人民解放军第307医院
2018/06/27 收听(27906)
01:44
乳腺增生是属于正常的生理变化，女孩13-14岁之前乳房还未发育，乳腺不会增生。发育之后一直延续至五十几岁，乳房周期性的增生、萎缩，与子宫内膜、月经相同，当然怀孕期间有中断...
吕大鹏│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/11/27 播放（92330）
01:51
乳腺增生在临床是比较常见的疾病，导致乳腺增生的原因大多数和激素波动有密切关系。女性腺体发育是在青春期以后，随着激素的刺激而出现腺体增生和发育。到了青春期，如果女性腺体在激...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/31 播放（95949）
乳腺增生症是常见的乳房良性疾病，在女性人群中非常常见。它是由于乳腺组织的增生与修复不全造成的，既不是肿瘤也不是炎症的疾病。它的症状与内分泌失调，也就是体内的激素水平异常，和饮食...
曾剑锋│福建医科大学附属第二医院
2018/06/23 收听(58212)
"乳腺增生是年轻女性比较常见的一种生理现象，一般来说，由于年轻女性体内的雌激素水平含量较高，这就会造成乳腺腺体的充血、肿胀，从而引起一系列的疼痛症状，常见的症状主要为双侧乳腺的...
温暖│湖北省中西医结合医院
2021/06/11 收听(36454)
"乳腺增生是由于内分泌失调引起来的，这一点已经得到大家的共识。究竟是在什么情况下，什么激素发生了紊乱，这一点还不明确。有一些因素就会引起乳腺增生，比如精神方面，流行病学调查也显...
王冰涛│北京市海淀医院
2018/07/03 收听(17074)
