吃生鸡蛋确实能补精，因为生鸡蛋里面含有蛋白质，高蛋白物质是人体必需的营养。人体营养状况好了，精子的生成发育自然会改善。但不建议大家吃生鸡蛋，毕竟生鸡蛋可能含有细菌等，不太干净。应该吃熟鸡蛋，因为熟鸡蛋的蛋白质含量也同样挺高，对人体营养状况的改善，包括精子生长发育都是有好处的。另外建议可以补充微量元素如锌，因为锌对精子的生成非常有好处，所以可以吃锌含量比较高的食物如生蚝。