宝宝退热的物理方法有：降低室温，减少宝宝的衣物；进行短时间的温水浴；头部戴冰帽，用湿冷的海绵擦拭身体多汗的部位；用冰袋冷敷额头、小腿等处；如果宝宝年龄较大，可以采用吃冰块的方式，降低体温；也要让宝宝多喝水或者果汁，增加体内有效循环血量，促进散热；也可以在宝宝的头部贴小儿退热贴；也可以通过灌肠温盐水的方法降低体温。