孩子长高注意补充足量优质蛋白质、维生素、矿物质及微量元素。饮食保证多样，注意荤素搭配，避免孩子挑食，可以多吃黑豆、鸡蛋、奶制品、鱼虾、胡萝卜、橘子、菠菜等食物。避免过多摄入碳酸饮料，容易导致钙磷比例失调，造成发育迟缓。另外糖果及油炸或者膨化食品，腌制食物也避免过量摄入，这类食物含有热量超标，优质蛋白质及维生素成分非常低，可以导致孩子营养不良，会影响身高发育。也可以给孩子补充钙片，多到户外晒太阳有利于钙的吸收。