冬瓜适当吃对于身体有一定好处：
1、有很好的减肥的效果，因为冬瓜本身含有的能量比较低，同时冬瓜当中含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀增加饱腹感，因而能够避免摄入过多的食物，在减肥方面的效果非常明显。
2、能够利尿消肿，对于小便短赤所造成的腹水、肿胀的人，如果适当的吃冬瓜有很好的利尿、消肿的作用。
3、能够清热解毒，因为从中医食疗的角度上来讲冬瓜性味甘、淡、微寒，对于暑热烦闷、消渴、痈肿的人，如果适当吃冬瓜有很好的清热解毒的好处。