腰椎不稳症较难预防，可能和退行性病变、感染、创伤、肿瘤、发育缺陷等有关，可针对性采取预防措施。高危职业注意保护自己、有危险因素的患者保持健康的方式，积极治疗原发疾病。
（1）避免重体力劳动。
（2）避免高难度的下腰动作。
（3）积极治疗腰椎肿瘤、感染或神经源、肌源性疾病等原发性疾病。
（4）有腰椎病的患者应该积极治疗。