早上起床之后出现头疼，首先要考虑夜间睡眠质量差，导致睡眠质量差常见的原因是失眠，失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和量，令人不满意的状况，常表现为难以入眠，不能入睡，维持睡眠困难，过早或间歇性醒来而倒致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历，可以服用止痛药，平时饮食上要清淡，少吃辛辣油腻的食物，避免长期低头工作。服用倍他司汀片，如果症状不缓解，请及时到医院就诊。