脚上起红点、很痒有几种方法：1、减少足部出汗，因此穿的鞋最好要透气，建议穿纯棉的袜子，因为纯棉袜子容易吸汗，脚上长红点很多是因为出汗多引起的。2、除外脚气，有的人的脚气早期可能先出现小红点、痒，建议去看医生，让皮肤科医生给您鉴定是否是脚气。3、可以外用中药外洗，比如马齿苋30g、苦参30g、甘草12g，煎水后每天晚上可以泡脚，药水不要太热，温的就可以，泡15-20分钟，泡完后可以外用派瑞松软膏以减少红点，也可以止痒。4、还可以在鞋里撒滑石粉或爽身粉，使鞋里保持干燥。5、如果痒的很厉害可以吃止痒药，比如开瑞坦、仙特明都可以。