三岁睡觉头出汗，一般不会由于缺乏维生素D引起，因为两岁以后的宝宝户外活动增多，皮肤可以产生足够的维生素D以供机体使用，当然也有例外。一般三岁宝宝睡觉时头出汗多见于睡前活动量过大，三岁的宝宝一般都能跑能跳了，精力比较旺盛，好动不好静，睡觉时身体的代谢还处于兴奋的水平，因此产热比较多，机体调节热量平衡，以头出汗来散热。即使不进行剧烈运动，醒着时的代谢水平也比较活跃，突然安静下来需要一个调节的过程，家长要注意小心仔细的把孩子的汗擦干，避免夜间着凉感冒。