肾结石是泌尿外科比较常见的病，双肾小结石在3mm左右比较小，是在体检时发现的，因为3mm的结石不会有症状。体检最常用的是超声波，在当地医院做B超发现有2个结石或者多发的结石，最大直径3mm是比较常见的。
此时需要多喝水、多活动，多喝水是每天保证饮水量在2000ml以上，如果能喝到3000ml更好，有充足的水量可以不让结石继续生长，同时也容易把结石冲出来，喝水是最基本的要求。
肾脏有肾盂和上、中、下3个盏，要看结石的位置在哪里。如果在中、上盏或者在肾盂，采用跳绳或者上、下楼梯的辅助排石方法就可以。如果结石在下盏需要做倒立，把结石倒立到肾盂，然后通过活动才能把结石排出来。
到底怎样知道结石有没有排出来呢？如果男性排尿时看到有黑色的结石就直接证实结石已经排除。女性可能不容易观察，所以更直接的办法是发现后多喝水、运动，然后过2周复查B超就知道了。