导致的原因可能是血小板低或者凝血功能情况不好。需要到医院就诊，化验血常规，观察血小板是否正常。出现淤青的时候要排除病理性的原因，比如血小板减少性紫癜或者白血病等情况。要注意饮食，多吃猕猴桃，西红柿，苹果，香蕉，富含维生素c的食物，也可以进食花生粥有补血的作用。平时要注意个人安全，日常生活中避免人为的损伤，避免跌伤或者碰撞事件。