半夜睡觉后经常出现清醒的情况，首先考虑是由于平时白天睡眠过多影响。自己可能平时午睡睡了太长时间，所以到了晚上的时候并不困倦，容易出现苏醒的情况，因为每一天人的睡眠总量是一定的，多是在8~10个小时左右。另外也有一些营养元素缺乏，会导致夜晚惊醒，比如缺少维生素还有微量元素等。其他一些疾病，比如神经衰弱，也有可能会导致睡眠中出现惊醒。