腰椎间盘突出早期的治疗，这时症状比较轻微，没有明显的麻木和肌肉无力，只表现在腰部疼痛，偶尔伴有下肢的放射痛或麻木。此时的治疗要改善不良姿势，避免久坐久站，避免弯腰负重或者长期蹲位或弯腰抬重物。同时还可以进行腰部肌肉力量的锻炼，比如在卧位时进行三点五点支撑，小飞燕锻炼腰背部肌肉力量，早期游泳、拉单杠、倒走、八段锦等，对保护腰椎间盘有一定的作用。治疗方面，卧床休息，口服活血化瘀、营养神经药物有很好的治疗作用，如果不能缓解需要去正规医院及时检查，进行综合治疗。