1.多摄取一些富含维生素c的食物，如草莓，西红柿，西瓜，柑橘，杨梅，红枣等水果和绿叶类蔬菜。2.适量补充维生素e。3.避免食用辣椒，大蒜之类的刺激性食物。4.避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对于面部皮肤的损害性较大，外出时需要注意防护，带上遮光用品或涂抹防晒霜。5.不要熬夜，生活应该规律，保证睡眠质量和睡眠时间。