平时可以给孩子吃一些含钙量比较高的食物，比如可以喝点骨头汤、海鲜汤、鱼汤等等。要多吃一点优质蛋白，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、牛奶、豆制品、虾皮、紫菜、芝麻、海带。
多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻和刺激的食物，也不能吃冰冷的食物。要保证孩子的睡眠，不能偏食、多食，不能吃得过饱，也不能处于饥饿状态，也不能挑食，做到营养均衡、全面，多到户外活动，多晒太阳，这才有利孩子长高。
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"宝宝喝汤，建议喝如下的汤类：一、梨汤，梨为百果之宗，生吃或者是煮梨汤都有助于降火、清心、止咳，有润肺化痰的作用。平时要给宝宝多喝梨汤，能够缓解宝宝呼吸道感染的症状。二、白萝卜...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/10/04 收听(53510)
"三岁以下儿童要喝配方奶，三岁以上可以喝鲜奶，主要是要看牛奶里面钙的含量多少，如果牛奶里面的蛋白质供给，还有钙的含量都比较高，是最佳选择。儿童长高是由父母遗传，还有后天的生长环...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/02/23 收听(36731)
"孩子喝什么果汁，其实都不能有非常明显的长高效果，而且对于孩子，并不是特别推荐喝果汁。对果汁来说，其实果汁里不含有果肉的营养成分和纤维成分，大多数都是糖分，喝果汁对于很多孩子来...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/04 收听(27451)
孩子发烧时要以清淡饮食为主，多吃青菜、水果，多喝水，可以用新鲜水果取汁兑热水，既能补充维生素，也可以补充水分，能够防止脱水现象的发生。平时可以喝大米粥、小米粥、红小豆粥，既能够...
朱文洋│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/30 收听(39821)
给孩子炖下面的汤能起到增强体质的效果：首先，可以给儿童多做菌类的汤，比如给儿童多做香菇或者金针菇熬成的汤，在汤中还可以放少许的肉末。其次，可以给儿童应用乌鸡汤，乌鸡具有良好的补...
司振阳│南京市中医院
2020/02/06 收听(14885)
01:45
孩子需要喝营养均衡、全面的汤类，即流食、半流食的汤类，更有利于孩子的胃肠吸收。这种均衡与丰富的营养一般来自于动物性食品、蔬菜，其中包含人体所需要的几大营养元素，包括蛋白质...
朱宏斌│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/25 播放（52162）
"在宝宝发烧期间饮食方面一定要做好调整，宝宝发烧期间可以喝下的几种汤：一、绿豆薏仁红糖水，它的主要作用是清热利湿，减暑退烧，帮助消化，增加食欲。二、冬瓜米薏仁粥，它的主要作用是...
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/05/15 收听(56621)
"小孩流鼻血可以多喝清凉去火的汤类，也可以多喝具有补血作用的汤类。比如可以多喝莲子银耳汤、木耳汤、胡萝卜汤，也可以多喝鸡肉汤、鱼肉汤或者牛肉汤等，汤类一定要清淡，也可以喝绿豆汤...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/11/23 收听(33047)
"一般的孩子的生长发育规律是年龄越小增长越快，一般的出生时平均身高是50厘米，生后第一年生长最快，约增长25厘米，所以一岁的时候伸长是75厘米。两岁的时候，身高略微增长十厘米，...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/06/19 收听(26387)
01:54
在门诊，尤其是在儿保门诊的时候，经常家属就会问，宝宝怎么才能长的更高，是不是多喝牛奶，多给他吃一点，他就可能长的更高。这种情况受综合性的因素影响： 1、保证小...
彭丹霞│湖南省人民医院
2019/01/07 播放（98212）
01:47
现在家长都希望孩子能长高个子，但是身高受很多因素影响。遗传因素起主要作用，父母身高在很大程度上决定孩子身高，运动、营养、睡眠决定孩子身高，遗传因素不可控，没法选择父母，但...
魏玲│北京大学第三医院
2020/03/19 播放（94047）
"如果家长想让孩子长高，主要从以下几个方面进行处理：1、适当的多加睡眠，只有通过适当的增加睡眠，才能有效的促进生长激素的分泌，从而有助于身材的增高，尤其是睡眠时间过短的情况下，...
司振阳│南京市中医院
2019/04/14 收听(59954)
"每个人的身高都不一样，身高常常与遗传、营养、后天的环境有直接的关系，要想孩子长高要注意以下几个方面：第一、不能偏食、挑食，营养要合理，要科学的喂养，比如平时要多吃优质蛋白，比...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/11/22 收听(75311)
"促进小孩长高的方法如下：1、营养均衡，家长要帮助孩子建立良好的饮食习惯，少吃零食，不挑食，保证营养均衡摄入，以满足身体生长发育的需要。2、适量增加优质蛋白、维生素D和钙的摄入...
邹丽萍│长春市中医院
2020/11/09 收听(63231)
"若想让小孩长高，家长可以考虑通过以下几个措施：一、饮食调整：多吃一些富含优质蛋白质和钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉，以及牛肉的瘦肉、虾皮、骨头汤等等。这些食物都非常有营养，...
肖娟│北京协和医院
2021/07/25 收听(18024)
"如何让小孩长高，在日常生活中要注意以下几点：1、在饮食方面，要多吃含钙、蛋白质丰富的食物，如牛奶等。2、在运动方面，要有足够的运动，尤其是像跳绳、跳高这样的运动，有利于下肢骨...
孙清梅│黑龙江省医院
2021/02/08 收听(88587)
"小儿的身高发育受遗传和环境因素的影响，70%取决于父母的遗传，30%取决于环境的因素：首先，应该保证营养，营养均衡摄入才能有足够的能量生长，每天保证肉、蛋、奶的摄入，蔬菜、水...
朱芳│长治市妇幼保健院
2019/04/08 收听(97743)
"个子的高矮与遗传因素、环境因素影响很大，遗传因素大概占孩子长个的60%-70%，但是环境因素对孩子的长个也十分重要。现在子代比父代高的很多，比比皆是，是因为营养均衡所导致，要...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/07 收听(79224)
"小孩每年身高增长的数目有所不同，具体如下：1、出生前2年：在刚出生第1年，即刚出生到1周岁的时候，身高平均增长25cm，从1-2周岁时平均身高增长大约在6-7cm；2、2岁以...
司振阳│南京市中医院
2020/02/13 收听(10596)
