吃了太辣的食物引起腹痛，是因为辣性食物对胃肠道刺激引起肠道蠕动增加所致。处理的方法有：1.喝适量的温水来稀释辣性物质，使其刺激性减弱，腹痛会缓解。2.喝温牛奶，喝下牛奶后，牛奶可以附者胃肠壁上，减少辣性物质对肠道的刺激，同时稀释辣性物质，从而减轻腹痛。3.在使用上述两种方法的基础上，可选择小腿上的足三里穴位按压，有助于缓解腹痛。