神经衰弱失眠怎么治

2020-06-25 17:36

病情描述:

神经衰弱失眠怎么治

国红
国红主任医师北京医院

擅长: 神经内科各种疾病的诊断和治疗,尤其是脑血栓形成、脑出...

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神经衰弱、失眠是一个常见的现象,有时候和年龄相关,到50-60岁以后也可能会出现。要培养对失眠的耐受性,没有特殊的情况下建议做生活的调整,具体方法如下:
第一、白天尽量少睡觉、多运动。
第二、营造一个舒适、安静的睡眠环境,不困不上床。
第三、如果要是第二天有必须的活动,要保证有充分的精力。
第四、可以偶尔的服用一片安眠药,建议选择非苯二氮卓类的安眠药,比如酒石酸、思诺思、扎来普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆,这类安眠药成瘾性小、副作用小,对认知功能的损伤小。如果长期神经衰弱、失眠,要考虑有没有合并焦虑、抑郁。

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