运 动之后肌肉酸痛怎么回事
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运动之后肌肉酸痛怎么回事
李欣主任医师北京大学第三医院
擅长: 甲状腺癌的诊断及规范的精细化手术治疗，如初治甲状腺癌的微小切口规范性手术、复发甲状腺癌再次手术、甲状腺癌初次不规范手术肿瘤残留的挽救治疗及侵犯周围组织器官的疑难手术、甲状腺良恶性肿瘤的诊断及微创美容手术，以及胸骨后甲状腺肿的经颈部切口手术、甲状旁腺相关疾病的手术治疗、腹内外疝的微创治疗、胆石症的微创治疗。
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运动后肌肉酸痛主要是因为剧烈运动中肌肉缺氧，产生过多的乳酸，乳酸刺激肌肉从而引起疼痛；也有可能是因为运动前没有做好拉伸动作，运动中肌腱拉伤引起疼痛感。运动后肌肉酸痛大多数经过充分休息会自愈，不需要特殊治疗，如果疼痛难忍，可行热敷、手法按摩理疗，外用活血止痛药膏，并建议患者抬高患肢，促进血流，缓解疼痛 。
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