怀孕之后尽量是多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些牛奶，鸡蛋，鸡肉，鱼肉，虾，牛肉，这些高蛋白，低盐低脂低糖饮食。减少一些辛辣的，偏寒性的，刺激性的食物，避免胃肠道的刺激。桂圆螃蟹，薏米，山楂，这些偏寒性的食物尽量少吃，因为这些食物会导致流产，在孕期限制甜食的摄入，减少面食的摄入，控制孕期的体重，避免出现妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病，减少巨大儿的出生。