自然丰胸的方法主要有两种，一种是食物丰胸，可以多吃一些粗粮及富含蛋白质和胶原蛋白类的食物，可以多吃一些木瓜类的水果。另外一种就是穴位按摩丰胸，此种方法是最健康有益的，可以通过每天坚持按摩胸部的穴位，按顺时针方向轻柔的按摩，同时可以点按乳头上下左右两寸处的穴位，按摩时最好配合使用护肤乳类的介质，对于有肿块的部位要注意力度，时刻观测肿块大小。