一个卵巢能够分泌足够的激素，不会影响绝经的年龄。卵巢具有促进生殖和机体健康，调解并且分泌雌性激素，提高两性的生活质量。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，保持大量的维生素e维生素b2等各种营养物质的吸收，多吃一些豆制品含有植物雌激素。坚持适当的体育锻炼，工作上要注意劳逸结合，保持良好的心态，有助于延缓衰老。