总迷糊、头晕的原因有以下几个方面：
1、睡眠不足：晚上睡眠质量差，或者睡眠时间不够，第二天会有迷糊、头晕的现象。
2、高血压：主要诊断标准是收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg，任何一项偏高，都可以诊断高血压，高血压常见的症状有头痛、头晕、头昏等现象。
3、脑动脉供血不足：多见于高血压、糖尿病、高脂血症，还有经常抽烟的人群，这些危险因素导致脑动脉硬化，会影响脑供血，导致供氧不足，因此会出现头昏、迷糊、头晕等现象。
4、其他：一些小的梗塞、中风，也可以导致头昏、迷糊。