在人体，膝关节主要的活动是用于屈曲和伸直，伸直的角度是0度，少数患者可以轻度过伸，但是在10度以内。屈曲的角度在正常人应该在140度左右。膝关节在屈曲90度左右时，可以有轻度的内外旋，角度大概在0-30度之间。膝关节屈曲超过90度以后，下肢的旋转活动就明显的减少。因此。对膝关节半月板，在屈曲时内外旋最容易造成半月板损伤，了解解剖知识以后，在剧烈运动时需要保护膝关节，给予护膝，在锻炼前进行热身运动等，都有可能减少膝关节内半月板和韧带的损伤。