适合长期喝的养肝茶包括菊花茶、五味子茶、蒲公英茶、枸杞茶，都具有养肝的效果，可以长期进行饮用。上述茶叶具有清热解毒、泻火平肝等功效，甚至对于肝细胞再生具有促进的功效。
一般建议不要配太浓的茶叶，清茶相对有良好的效果。在饮茶过程中还要注意平时的饮食，要禁忌辛辣、刺激、油腻、油炸的食物，也要注意保证充足的睡眠，禁忌熬夜，才能真正达到养肝、肝修复的效果，并不能通过喝养肝茶对抗上述对肝脏损伤的因素，通常没有办法达到良好的效果。