月子里吃苹果，如果产妇的体质较差，建议煮一下。一般情况下，可能平时都是喝热水，如果月子里胃肠道功能比较弱，直接吃生的水果或鲜的水果，可能会导致胃肠不适应，此时建议将苹果稍微地煮一下或加热，一般不会破坏其营养，相对会更安全。
但是这确实个体差异也比较大，有的人可能平时就喜欢喝冰的，如冰牛奶、冰咖啡，如果产妇是此种体质，此时直接吃苹果可能也问题不大。建议最开始吃的时候，先不要一次性吃一个，可以一小块一小块吃完了以后观察一下。
另外，还要观察孩子，因为月子里的孩子吃奶，有时饮食上细微的结构改变，都可能会对乳汁造成影响，从而在孩子的胃肠道上得到体现，如果孩子也没有问题，就可以吃下去。