孕妇可以吃百合，如果是鲜百合，其中含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，并且百合容易消化，在胃肠道容易吸收，这些营养素吸收起来就会非常方便和容易。
孕妇吃百合可以在孕期给胎儿提供充足的维生素、微量元素和矿物质，有利于胎儿的生长发育，可以预防胎儿生长受限、早产、胎儿体重过小等不良的妊娠结局，建议孕妇多吃百合。百合在孕期服用的频度建议每周以1-2次为最佳，过度的食用百合也会耽误和影响孕妇对其它食物的摄入，孕期的营养建议要均衡，不要偏食。