脊柱侧弯做瑜伽有用，分析如下：
第一、练习瑜伽的过程中可以对脊柱起到一定的纠正作用，因为瑜伽可以锻炼全身的肌肉以及骨骼，瑜伽可以很好锻炼腰部、腹部的肌肉的力量，也可以锻炼腹部、腰部的骨骼的弹性、柔韧性等等。因此，如果出现脊柱侧弯的情况，可以适当练习瑜伽，从而改变这种不良情况。
第二、练习瑜伽可以增加身体柔韧性和弹性，通过增加身体柔韧性和弹性，也可以间接纠正脊柱，是因为通过练习瑜伽可以使脊柱弹性和柔韧性增加，从而使脊柱能够更好承受重量，也可以使脊柱在外力的作用下不容易发生变形和弯曲，就可以直接解决脊柱侧弯的问题。