梦魇一般是由于平时压力过大、过度劳累、作息不规律、失眠、焦虑等引起的。梦魇通常不需要治疗，频繁发作者应该仔细查明原因，心理疏导治疗可以提高心理承受能力，行为治疗对梦境进行讨论和解释有助于缓解病人的紧张情绪，一般症状会逐渐改善甚至消失的。有些药物有助于减少梦魇的发作，但是请在医生的指导下服用，切记不可自行服药。平时要注意避免白天过度兴奋及劳累等。