来月经时心情不好考虑与激素水平的改变有关，可直接引发情绪异常，表现心情不畅、悲观、莫名烦躁、好发脾气等，主要病因与月经期体内雌孕激素下降所致的相关情绪方面的改变，与神经内分泌轴的改变密切相关。可在饮食作息方面调整，平时生活起居规律，避免熬夜，注意腹部保暖，月经期少吃寒凉食物，适当的给予甜食类缓解情绪。月经前期可以服用中成药逍遥丸疏肝解郁、养血调经，可有效改善人的精神状况，使情绪舒畅、心情愉快。