酸枣仁泡水一般来说不属粒数，至少要20-30g，常规用酸枣仁30g。酸枣仁性味甘、酸，归肝胆经、心经，有补肝、宁心、敛汗、生津的作用。治疗虚烦、失眠、惊悸、多梦的病症，有安神、宁心的作用。同时酸枣仁也有收敛的作用，也治疗体虚、多汗以及津伤口渴的症状。在睡前一小时服用能够改善由于睡眠不足引起的阴虚内热和肝血不足、头晕、眩晕、咽干舌燥，可以起到很好的补益作用和安神的作用。