肩周炎可以采取主动锻炼也可以采用被动锻炼的方法，主动锻炼主要是肩关节的各项活动，包括内收外展前屈后伸这几个动作，有些患者在主动锻炼的时候因为疼痛而不敢加大活动范围，这样造成锻炼效果不好，建议到专门的康复理疗科进行治疗，那里有专业的医生以及器械辅助，锻炼效果相对较好。还有一点就是必须明确诊断后再采取相应的治疗，有些肩关节疾病经常被误认为是肩周炎，如果诊断不明确则会延误治疗。