一般来说，痛经不能吃辛辣的，刺激性的，生冷寒凉的食物。比如辣椒，生葱，生姜，生蒜，冰镇的饮料，雪糕，冰淇淋等。辛辣食物容易加重盆腔充血，生冷寒凉食物可能会使月经量减少甚至引发闭经，引发痛经或痛经症状加重等，不利于女性月经期健康。因此，月经期间，这类食物应该忌口。月经期间，应该注意保暖，特别是小腹部的保暖，可以多喝热水或者姜糖水，益母红糖水等。