脚踝骨折康复训练
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脚踝骨折康复训练
杜辉主任医师北京积水潭医院
擅长: 成人足踝部引起疼痛、畸形、肿胀、僵硬的各类疾病：包括拇外翻、拇僵症、跖痛症、平足、高弓足、马蹄足、跟腱炎、跟痛症、距骨坏死、踝关节关节炎及各种足踝部严重复杂畸形；成人下肢畸形矫正：结合钢板、髓内钉内固定及计算机辅助泰勒六轴空间外固定架、Ilizarov外固定架治疗下肢各类畸形，包括膝内翻（O形腿）、膝外翻（X形腿）、踝关节内外翻、下肢骨折畸形愈合、双下肢不等长等。
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脚踝骨折的康复训练主要是采取运动疗法来恢复关节的功能，防止出现关节僵硬和肌肉萎缩。一般需要等到骨头的骨痂形成良好及骨折线模糊，骨质比较稳定的时候再进行，首先可以进行热水浸泡，进行屈伸踝关节的运动，一般每次做屈伸30分钟左右，感到有牵拉感和疼痛的时候，慢慢放松，循序渐进，避免暴力运动。另外也可以用手适当的做一下局部的按摩和理疗，以缓解肌肉的痉挛，促进关节功能恢复。
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