日常生活丰胸首先一定要给胸部补充足够多的营养，尤其需要补充蛋白质，蛋白质摄入不足会让胸部缩水。蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃以及豆类食物都富含丰富的蛋白质。日常生活中一定要佩戴合适的内衣，一旦发现内衣不合适要经常更换。胸罩过小会使胸部缩水，过大容易导致胸部下垂。随着年龄和结婚怀孕的变化，胸部尺码也会发生变化，胸罩要适当调整。除了在饮食和内衣尺寸上多加注意，适当的运动如健美操、跑步扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得健美发达。按摩也是促进胸部健美的有效方法，可以让胸部更丰满。