睡眠障碍的诊断标准：一.有效睡眠时间不足。入睡困难，熟睡维持困难，易醒和早醒。二.睡眠质量下降，以浅睡眠为主，或由于频繁觉醒而导致睡眠结构断裂，降低了睡眠质量。三.白天缺觉。疲劳和全身不适注意力不集中，记忆力减退，学习工作和社交能力下降，情绪波动或易激惹，兴趣，精力减退，工作中错误倾向增加，紧张，头痛头晕。