中医治疗睡眠障碍，需要注意以下几点内容。第一、睡眠障碍应该与一时性睡眠差、生理性少寐、老年人少寐、他病痛苦引起的失眠等症状相鉴别。一时性情志影响或生活环境改变引起的暂时性失眠不属于病态，老年人少寐早醒属生理状态；若是他病痛苦引起的失眠，则应以治疗原发病为主。第二、要辨虚实，不可虚实颠倒，虚证多为阴血不足、心失所养；实证为邪热扰心、心神不安。第三、要明确治疗原则，即补虚泻实、调整脏腑阴阳，虚证补其不足，实证泻其有余。第四、需要重视精神调摄，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐和愤怒等不良精神情绪刺激，保持心情舒畅，以顺其自然的心态对待睡眠，生活规律，参加适当的体力活动。第五、要重视生活习惯的调理。晚餐不要过饱、过饥，进食清淡、易消化，睡前不饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料；可以用温水泡脚，如果温水里再浸泡一些中药来促进睡眠，那就更好了。