减肥的平台期与减肥的速度有一定的关系。如果在减肥开始的时候减得过快，体重下降得过快使得脂肪分解得过于剧烈，那么平台期到来的时间会早一些。如果在早期就按照安全的减肥速度，比如每周减0.25-0.5kg，那么平台期一般到来的时间大概在10天到15天左右。所以减肥应该是以安全的速度缓和的进行，这样能够让平台期来得比较晚，并且持续的时间也比较短一些。