消除疲劳的方法还是比较多的：比如说身体疲劳的时候可以洗一个热水澡，然后好好的睡一觉，这是最好的方式；也可以到医院康复科或者针灸科做个全身的推拿按摩治疗，效果是比较好的；也可以去做自己喜欢的事情，比如说看场电影或者是看看小说。要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机电脑，少熬夜。劳逸结合，作息规律，不要太操心。