生孩子的最传统姿势是，仰卧在产床上，两腿分开。而且传统的产床都有两只脚蹬的扶手，还有两只手抓的扶手。生孩子没有最佳姿势的说法，只要适合自己，感觉舒服就可以。现在提倡自由体位分娩，可以水中分娩。也可以在床下，下蹲式分娩，更有利于产妇使劲，或者侧卧位，俯卧位都可以。每个孕妇感觉舒服体位不一样，也可以分娩过程中，转换体位分娩。一般医院都会选择仰卧位的生孩子姿势。