学生引起大腿变粗的原因往往与久坐有关，想让腿变细可平卧在床上或干净地板上，双腿抬起伸向空中然后回落，然后再反复伸起回落，做这个动作时，双腿要绷直，不光能瘦腿，还能瘦腹，疲劳后时可通过空中蹬车的动作缓解疲劳，这样每天坚持30分钟，然后坚持一段时间，即可让腿瘦下来。局部减肥不能靠局部动作就能瘦下来，需通全身锻炼再配合局部运动，这样才能很快瘦下来。