腰肌劳损一般处于腰部，脊柱正中间的两侧，腰肌劳损伴有腰部两侧竖脊肌的疼痛，伴有活动受限。疼痛性质主要以酸痛为主，适当的休息之后能得到充分的缓解，需要佩戴腰围外固定，避免久站、久坐，也可以适当的给腰部做理疗或者烤电、针灸、艾灸。如果腰部肌肉疼痛比较剧烈时，可以口服美洛昔康或者布洛芬缓解。腰肌劳损通常在两周左右，可以充分的得到缓解和治愈，如果过于劳累时，很有可能再次复发，应该引起患者的足够重视。