糖尿病人可以吃木瓜的，并且在所有水果选择中，木瓜是被高度推荐的。（1）木瓜的热量低，100g的木瓜（吃进肚里的重量）是29kcal的热量，相比苹果54kcal还要低，因此对血糖影响会小得多。35克的馒头与310克木瓜热量等同，热量低是木瓜的优势。（2）木瓜还是一味中药，有开胃进食，化湿健脾，养阴生津，舒筋活络之功效，对于糖尿病人口干口渴有缓解作用，对于经常抽筋的患者也有很好改善作用。