老年病的饮食怎么吃

2018-06-05 11:08

病情描述:

老年病的饮食怎么吃

王卫民
王卫民主任医师开封市中心医院

擅长: 头晕,以及心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治,高...

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随着近几年经济的发展,物质生活逐渐的丰富,老年病富贵病也越来越多,心脑血管的发生率越来越多。在日常生活的饮食中,并特别注意蛋白与脂肪的摄入量,因为现在多数年轻人都是大鱼大肉,也就是高脂肪、高蛋白、高维生素的饮食造成了三高症并发了很多方面的疾病,作为老年人应该又低脂肪,高热量,高维生素饮食,多食瓜果蔬菜,营养要均衡,喝新鲜牛奶,尽量避免生冷刺激的食物。同时也要适当的进行有氧锻炼,保持作息规律,饮食规律,早睡早起的好习惯。

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