绝经是卵巢功能随年龄完全衰竭，月经自然停止，属于正常的生理现象。个别由于绝经后体内性激素波动或者分泌减少导致一系列更年期综合症。如潮热出汗，情绪波动大，不受控制或者失眠多梦，激动易怒，骨质疏松等。可以通过调整饮食，多吃一些含有植物雌激素含量高的食物，补充体内激素，适当的进行调整，同时建议平时参加适当的体育锻炼。