怀孕前三个月饮食禁忌

2020-03-28 10:38

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女性在怀孕前三个月饮食禁忌,不要吃寒凉以及辛辣、刺激性的食物,例如像冰糕、冰镇的汽水以及冰箱内的水果。也不要吸烟、喝酒、饮咖啡等刺激性的饮品,否则一方面会出现胃肠道消化不良会引起下腹疼痛,严重者可能会引发盆腔炎症,导致女性月经失调。
另一方面咖啡、烟酒等辛辣、刺激性的饮品,很容易会导致女性卵子的质量下降,出现畸形率增高的情况发生。
女性在怀孕前三个月就需要注意适当的增加营养,多吃含蛋白质丰富的肉类、鱼、虾,也要适当的吃些新鲜的蔬菜、水果,有利于维持蛋白质、维生素、微量元素等的需求。另外,也要注意适当的锻炼身体,增强抵抗力。

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