咳嗽有痰要根据咳嗽、咳痰的性质、颜色进行适当的食疗，具体如下:第一，受凉后新出现的咳嗽、咳痰，痰白色，这属于风寒咳嗽，可以吃生姜、葱白、香菜（煮水或者煮汤后下）以及橘子（带着白色的橘络），解表散寒、宣肺止咳。第二，受风热后新出现的咳嗽、咳痰，痰黄色，这属于风热咳嗽，可以桑叶、菊花泡水喝疏风清肺。第三，慢性咳嗽、咳痰，白痰量多，脾虚痰湿，可以吃山药薏米粥、排骨山药白萝卜。