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圣女果一天大概吃200g比较合适。圣女果富含一定量的碳水化合物即糖分，如果不加节制吃得过多，就会使碳水化合物积少成多进入体内，升高血糖水平，加重胰岛素代谢负担，进而增加发...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（87409）
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有以下疾病的人群，应当禁忌过多食用圣女果： 1、糖尿病：从西医营养学的角度，圣女果中富含碳水化合物，就是糖分，如果不加节制吃，就会使大量糖进入到体内，从而进一...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（94712）
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圣女果是常吃的一种小食品，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育的作用，同时还可以增强人体的抵抗力。...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27 播放（62254）
"圣女果的功效如下：1、有一定的抗氧化、抗衰老的作用，因为圣女果当中含有丰富的番茄红素，而番茄红素在清除自由基方面的能力非常强，圣女果有着很强的抗氧化、抗衰老的功效。2、能够预...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/26 收听(33397)
"圣女果瘦身效果不明显，只能辅助瘦身。圣女果的口感酸甜，各个年龄段的人都很喜欢吃，营养价值比较高，维生素的含量也非常高，热量比其他的食物要低很多，饱腹感非常强，对于减肥的人是一...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(36598)
"圣女果的作用：1、能够为机体补充丰富的有机酸，进而有很好的促进消化液分泌的作用，能够发挥出健胃消食、促进消化能力提高的作用。2、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够很...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/03 收听(85179)
01:48
雪莲果的营养价值包括控制体重、预防和缓解便秘、提高机体代谢调节能力，具体如下： 1、控制体重：雪莲果当中富含一定量的膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（82787）
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牛油果又称鳄梨、奶油果，被誉为森林奶油，是因为跟其他水果相比，它的脂肪含量可达到30%之高。除此以外，牛油果含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养素，牛油果对机体...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/08/31 播放（95395）
"在月经期间可以吃圣女果，圣女果富含丰富的维生素和微量元素，具有补血、抗衰老的作用，还能够提高身体的免疫力，促进身体的发育，所以在月经期间可以食用圣女果。月经期间女性的身体相对...
葛静│北部战区总医院
2020/11/24 收听(59842)
"产妇可以适量的吃圣女果，圣女果被称为小西红柿，也称为樱桃蕃茄，具有健胃消食，清热解毒，补血、养血和增进食欲的功效。圣女果的营养价值较高，为老少皆宜的佳品，可以生吃，也可以做成...
练菲艳│福州市中医院
2020/02/26 收听(80052)
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感冒患者可以适量食用圣女果，但不要摄入过多。圣女果属于偏寒性食物，适合风热感冒患者食用，但不要摄入过多，尤其对于脾胃虚寒者，如平常食用寒性食物，容易出现腹痛、腹泻等症状。...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/06/18 播放（94158）
"来月经是可以吃圣女果的，圣女果是一种很好的水果，含有丰富的维生素C和水分，而且圣女果比较容易消化，富含膳食纤维，对于促进肠蠕动，缓解便秘有一定的作用。女性在月经期间，可以适当...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/06/24 收听(64919)
"孕妇可以吃圣女果，圣女果含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质。这些营养物质对胎儿的生长发育都非常有益，而且圣女果可以生津止渴、健胃消食，有清热解毒...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/07/30 收听(93146)
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圣女果对于糖尿病患者血糖高的时候是可以吃的，因为这种水果含的淀粉、蛋白质和脂肪量都比较少，主要成分是水分、维生素以及一些矿物质，还有比较多的粗纤维。 吃了这种...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/23 播放（84222）
"适量吃圣女果并不会长胖，圣女果含有大量的维生素、矿物质以及膳食纤维，同时还有少量糖，如果适量摄入，热量并不会超标，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就会以...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(44996)
"来月经的时候可以吃圣女果，圣女果营养丰富，外观漂亮，并且含有大量的维生素，它的维生素含量比番茄高很多。圣女果有美白的功效，所以来月经的时候可以吃，但是要注意不要吃冰箱里刚拿出...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/28 收听(21948)
01:51
子宫肌瘤的患者可以吃圣女果。子宫肌瘤是临床上一种常见的良性妇科肿瘤，子宫肌瘤的发生与发展主要与体内雌激素水平相关。而圣女果并不含有雌激素，因此吃圣女果不会刺激子宫肌瘤的生...
张婷│中南大学湘雅三医院
2022/05/16 播放（95615）
"来月经期间可以吃圣女果。圣女果含有丰富的维生素和各种微量元素，以及胡萝卜素和膳食纤维、果胶等。圣女果具有补血养血、美容养颜、抗衰老，以及提高身体免疫力和促进身体生长发育等功效...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/07 收听(77921)
"怀孕期间可以吃圣女果，圣女果又称为小西红柿，含有丰富的营养物质，比如维生素、矿物质、番茄红素、胡萝卜素、果胶等等。吃圣女果有健胃消食的作用，特别是早孕期间早孕反应明显的时候，...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/27 收听(36420)
圣女果也就是小西红柿，孕妇可以食用。圣女果含有丰富的维C和微量元素，对孕妇妈妈和孩子都有利。圣女果含有番茄红素，可以抗氧化、抗衰老，特别适合妈妈服用。但是食用圣女果之前，一定要...
赵晓东│北京医院
2020/03/30 收听(30262)
