高血压患者平时饮食应多以清淡为主，少吃太咸的食物和辛辣刺激的食物。要选择合适的运动方式，减轻体重，增强体质，还能够预防便秘，改善睡眠。睡眠质量差是引起血压升高的一个重要因素。吸烟饮酒也是引起高血压的原因之一，尼古丁和酒精都会兴奋中枢神经和交感神经使心率加快血压升高。因此高血压患者要严格戒烟戒酒。另外保持良好的心态对于控制血压稳定也是非常有益的。高血压的患者服用降压药期间要每天定时监测血压，根据血压水平调整降压药物的使用。服用降压药要做到长期规律服用，不可以随意停用，如果需要换药或是更改剂量，要在医生的指导之下进行。