晚上睡不着觉也叫入睡困难，是失眠的一种表现形式。如果是一次入睡困难叫做短暂性失眠，这种情况多数和白天的运动少、睡眠多、服用影响入睡的食物和兴奋性的药物等有关。白天有紧张、焦虑的事情，睡前看了比较激动的电影或者恐怖电影，这个时候可以通过自我调节来进行改善。
如果这种情况持续时间比较长，大概能持续到1-3周左右，这个时候就叫做短期性失眠，多与生活压力增大，最近一段时间紧张、焦虑有关系。同时，倒时差也可以出现类似情况，这个时候建议用短期小剂量的促入睡药物，比如佐匹克隆或者思诺思。如果持续到三周以上称为长期入睡困难，这个时候应该到医院及时就诊，评估有没有焦虑、抑郁的情况，针对性的给予治疗。