刮痧具有行气活血，疏经通络的功效。因其操作简便，临床上广为应用，适合医疗也适合家庭保健。腰疼的原因有很多，首先要明确病因，以排除器质性病变，及是否因其它疾病而引起腰痛的症状。如果是单纯性腰疼，可在腰部脊柱两侧，沿着膀胱经方向进行反复操作，也可以找出痛点在痛点上反复操作，也可在委中穴上反复操作，直至皮肤出现红色粟粒样出血点“起痧”，注意力度适中，勿刮伤皮肤。